Nächtliches Schwitzen ist ein sehr häufiges Phänomen. Unter Schwitzen im Schlaf versteht man jede Art von übermäßigem Schwitzen, das dazu führt, dass man klamm und schweißgebadet aufsteht. In vielen Fällen ist nächtliches Schwitzen jedoch nicht auf das Tragen von zu vielen Decken oder die milde Temperatur in Ihrem Schlafzimmer zurückzuführen.
Hier sind 10 häufige medizinische Ursachen für nächtliche Schweißausbrüche…
1. Menopause
Wenn Sie weiblich sind und ein gewisses reifes Alter erreicht haben, kann Ihr nächtliches Schwitzen mit der Menopause oder Perimenopause zusammenhängen. Nachtschweiß ist das nächtliche Gegenstück zu Hitzewallungen und tritt häufig während der Wechseljahre auf, wenn sich der Hormonspiegel ändert. Wenn Sie aufgrund der Wechseljahre unter nächtlichem Schweißausbruch leiden, wachen Sie möglicherweise mit einem kalten Gefühl auf, und Ihre Bettwäsche könnte vom Schweiß durchnässt sein. Zusätzlich zu diesem unglücklichen Szenario kann auch Ihr Herz pochen. Um diese Symptome in den Griff zu bekommen, sollten Sie die Temperatur nachts niedriger einstellen, Bettwäsche mit geringer Fadenzahl verwenden (je höher die Fadenzahl, desto weniger atmungsaktiv ist sie) und vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen einige tiefe Atemübungen machen.
Mitten in der Nacht aufzuwachen ist auch ohne Schweißausbrüche schon schlimm genug, und es kann schwierig sein, wieder einzuschlafen. Frauen in den Wechseljahren oder vor den Wechseljahren können davon betroffen sein, aber auch Männer, jüngere Frauen und Kinder können aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts nächtliche Schweißausbrüche bekommen, wenn sie an einem Phäochromozytom, einer Nebennierenerkrankung, leiden.