Se réveiller en ayant trop chaud et en étant couvert de transpiration peut survenir après un cauchemar particulièrement perturbant, mais plusieurs causes externes peuvent également entraîner une transpiration excessive pendant la nuit. Par exemple, il se peut tout simplement qu’il fasse trop chaud dans votre chambre ou que votre corps tente de combattre une infection. Cependant, les sueurs nocturnes chroniques sont souvent le signe d’un problème de santé sous-jacent (par exemple, l’hypoglycémie ou la périménopause).
Les huit causes les plus courantes de la transpiration nocturne sont…
1. La surchauffe
Si vous aimez dormir en pantalon de survêtement (ou en pyjama duveteux comme moi), des sueurs nocturnes peuvent survenir pendant la nuit si votre corps est en surchauffe. C’est généralement et innocemment dû à la combinaison d’une température élevée et d’un pyjama trop épais.
La transpiration due à une surchauffe provoque généralement des bouffées de chaleur et une légère transpiration. Par contre, les sueurs nocturnes caractéristiques sont souvent beaucoup plus extrêmes, selon WebMD, provoquant de nombreuses bouffées de chaleur pendant la nuit qui vous réveillent trempé de transpiration saturant votre literie, draps et matelas.