Eine Diabetesdiagnose ist ein lebensverändernder Moment. Sie wirft unzählige Fragen zu Ihrer Gesundheit und langfristigen Prognose auf. Eine spezielle Diät für Diabetiker einzuhalten ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Gesundheit zu verbessern.
Eine schlechte Ernährung kann der Hauptfaktor für die Entstehung von Diabetes sein, und eine gesunde Ernährung kann helfen, es unter Kontrolle zu bringen. Werfen wir also einen Blick auf 15 erstaunlich gesunde Lebensmittel, die Ihnen bei der Kontrolle Ihres Typ-1- und Typ-2-Diabetes helfen können.
Blaubeeren
Blaubeeren sind für Diabetiker großartig. Sie sind vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitamin C und Flavonoiden. Flavonoide sind Phytonährstoffe und helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und Infektionen abzuwehren. Sie können auch dazu beitragen, schlechtes Cholesterin zu senken und Ihr Herz und Ihre Arterien gesund zu halten.