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8 Segnali Rivelatori di un Problema di Dipendenza da Cibo


Lo scenario seguente ti è familiare?

È mattino, il mattino del giorno in cui hai deciso di iniziare a mangiare di meno, in modo sano e riducendo gli zuccheri. Fai un buon primo passo con una salutare colazione casalinga ma, dopo una mattinata stressante al lavoro, passi da un fast food e prendi un menu XL con gelato invece di riscaldare gli avanzi una volta arrivato a casa. Dopo un pomeriggio impegnativo, ti fermi in pasticceria mentre torni a casa e porti via una dozzina di muffin. Una volta a casa, nel frigo non c’è nulla di invitante: ordini una pizza a domicilio e passi la serata davanti alla TV tra mozzarella e muffin glassati. E quando vai a dormire ti senti debole, ti vergogni e ti senti in colpa per un altro tentativo di dieta fallito.

Si tratta solo di un circolo vizioso che non riesci a rompere per via dello stress — oppure, come migliaia di persone in Nord America, soffri di dipendenza da cibo?

Ecco 8 segnali rivelatori e sintomi di questo problema…

1. Non Mangi Mai con Moderazione

Certo, un pezzettino di cioccolato va benissimo, ma chi è dipendente dal cibo non riesce a fermarsi a “un quadretto” e non sa dire di no al cibo spazzatura. Le persone dipendenti dal cibo, come quelle dipendenti da droghe, hanno un atteggiamento del tipo “o tutto o niente” quando si tratta di mangiare, che significa che se comprano una torta al cioccolato, la mangeranno quasi tutta, finché non si sentono male.

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