Vorremmo avere più energia e saremmo più sani e felici se avessimo uno stile di vita più attivo. Ma la vita è anche troppo frenetica – lavoro, famiglia, obblighi sociali – e spesso l’attività fisica è l’ultima delle nostre priorità.
Fortunatamente c’è una luce in fondo al tunnel! Ecco otto consigli per fare davvero più attività fisica anche con una vita molto impegnata…
1. Scegli Attività Semplici
Non hai bisogno di mille attrezzi per allenarti perciò evita di comprare una panca o una macchina ellittica da sistemare in soggiorno. Scegli attività che richiedano un’attrezzatura semplice – un tappetino da yoga, una corda per saltare, un paio di scarpe da corsa che puoi prendere e allacciare in ogni momento.
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