Home » Italian » Fitness & Nutrizione » 8 Consigli per Prodotti da Forno Più Sani

8 Consigli per Prodotti da Forno Più Sani

By: ActiveBeat Italiano on Thursday, September 25th

Muffin, pane, biscotti e torte – se usi il forno quanto me è nel tuo migliore interesse, per la tua salute e per la tua linea, cercare di rendere più sani i prodotti da forno. Sostituendo alcuni ingredienti puoi diminuire i grassi dannosi per il cuore, gli zuccheri raffinati e le calorie vuote dal tuo dolce preferito. Ecco otto sostituzioni da fare negli ingredienti per prodotti da forno più sani…

1. Farina Integrale

Se scegli la farina integrale rispetto alla normale farina bianca, riduci le calorie vuote nei tuo i muffin e torte aumentando, invece, le fibre salutari per il cuore. Sforna una pagnotta di grano integrale invece di una preparata con farina bianca e contribuirai a ridurre il rischio di colesterolo alto e di diabete di tipo 2 a ogni fetta.

8 Segni del Fatto che Non Mangi Abbastanza Grassi

Anche se è vero che "il troppo stroppia" — anche il troppo poco, soprattutto se riguarda alcune sostanze nutritive, può essere poco salutare.

Fitness & Nutrizione
10 Semplici Modi per Non Sprecare il Cibo

Hai mai pensato a quanto cibo sprechi e all'impatto che ha sul mondo? Colpisce l'ambiente perché la terra necessaria a produrre il cibo ha un costo, così come lo ha il crescerlo...

Fitness & Nutrizione
8 Trucchi dell'Industria del Fast Food

Se non credi che i tuoi occhi possano essere più affamati di te quando hanno davanti del cibo spazzatura, prova a passare una serata davanti alla TV senza nemmeno toccare un...

Fitness & Nutrizione
9 Consigli per Affrontare la Voglia di Dolci

Sapevi che in media un nordamericano consuma 100 grammi al giorno di zucchero raffinato? E questa è solo una media che, però, rivela ciò che accade se si cede alla tentazione di...

Fitness & Nutrizione
10 Cibi per una Grigliata Salutare

L'estate è la stagione migliore per le grigliate. Cucinando all'aperto si può mangiare cibo caldo senza aumentare la temperatura in cucina.

Fitness & Nutrizione
10 Cibi che Saziano Senza Ingrassare

Se vuoi perdere qualche chilo riducendo le calorie, non serve fare la fame. Cerca invece di prediligere questi cibi ricchi di proteine e fibre per saziarti e, nel contempo,...

Fitness & Nutrizione
8 Supercibi per il Cervello

Forse usi l'espressione "cibo per il cervello" in modo ironico quando devi studiare e ti riferisci agli snack che ti tengono attivo quando devi fare le ore piccole sui libri.

Fitness & Nutrizione
8 Cose che Stimolano o Riducono l'Appetito

Molti di noi non sono abbastanza forti da resistere al dolce richiamo dei biscotti con gocce di cioccolato—soprattutto quando mamma li prepara con la sua ricetta segreta.

Fitness & Nutrizione

8 Modi Innovativi di Mangiare Verdure a Colazione

Ci dicono sempre di mangiare 3 o 5 porzioni di verdura ogni giorno. Ma se mangi verdure solo a pranzo, a cena e quando ti concedi uno snack, è difficile seguire i consigli e le...

Fitness & Nutrizione
8 Muesli Energetici e Salutari per il Campeggio e le Escursioni

Il muesli è un ottimo snack da viaggio quando si campeggia o si fanno escursioni. A volte ne porto con me una busta anche al cinema, così non mi lascio tentare dai popcorn al...

Fitness & Nutrizione
8 Consigli per Restare in Salute Diventando Vegetariani

Molti di noi decidono di diventare vegetariani con le migliori intenzioni – ma anche se stai facendo un favore al regno animale potresti danneggiare la tua salute se non sai come...

Fitness & Nutrizione
10 Trucchi Sorprendenti per Evitare di Mangiare Troppo

Mangiare troppo è uno degli errori più comuni. Magari passi ore e ore in palestra e riempi la casa di cibi salutari, ma se non sai quando smettere di mangiare non riuscirai mai a...

Fitness & Nutrizione
10 Effetti Benefici dei Probiotici

Il termine "probiotico" ha origine da una parola greca che significa "favorevole alla vita".

Fitness & Nutrizione
8 Buoni Motivi per Dire Sì Al Salmone Selvaggio

I benefici che si possono trarre dall'inserimento del salmone selvaggio nella propria dieta sono molti.

Fitness & Nutrizione
11 Cibi per Aumentare il Tuo Consumo di Ferro!

Il ferro è un elemento nutritivo essenziale per il tuo corpo. È uno dei mattoni necessari per costruire l'emoglobina, che trasporta l'ossigeno in tutto il corpo.

Fitness & Nutrizione