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Siete posturas de yoga que lo ayudan a dormir mejorEn lo personal, me encanta cómo, por un lado, el yoga me revitaliza y, por el otro, me ayuda a liberar el estrés y la tensión después de un día agitado. Por supuesto, esta práctica milenaria hace mucho más que fortalecer y tonificar los músculos; también conecta su mente y su alma. Esta serie de […]
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Cinco motivos para equilibrarse con yin yogaCada tipo de yoga tiene reservado un sitio especial en mi corazón. Por ejemplo, practico Astanga yoga para reforzar mi cuerpo y mi espíritu, Hot yoga para transpirar y desintoxicarme y yoga regenerativo para aliviar y estirar los músculos con contracturas y doloridos así como para armonizar mi cuerpo y mi respiración. De cualquier manera, […]
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Seis motivos por los que el yoga nos mantiene jóvenes
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Seis enfermedades crónicas que pueden aliviarse por medio del yoga
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Siete posturas de yoga para padres y niños
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Ocho posturas de yoga para corredores
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Diez poses perfectas de yoga prenatal
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Ocho pensamientos comunes en cualquier yogui principiante
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