Siete posturas de yoga que lo ayudan a dormir mejor
En lo personal, me encanta cómo, por un lado, el yoga me revitaliza y, por el otro, me ayuda a liberar el estrés y la tensión después de un día agitado. Por supuesto, esta práctica milenaria hace mucho más que fortalecer y tonificar los músculos; también conecta su mente y su alma. Esta serie de […]
Cinco motivos para equilibrarse con yin yoga
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