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9 Astuces pour augmenter votre dose quotidienne de fibresCe n’est pas un secret que les fibres soient importantes dans notre alimentation. Elles aident notre système à bouger et aident à contrôler notre appétit et à réguler la glycémie. À son tour, ceci permet d’éviter les fringales et d’être rassasié plus longtemps. Ça semble génial, non ? Malheureusement, la plupart des gens ne consomment pas […]
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8 faits importants sur la carence en vitamine B12La vitamine B12 est essentielle à notre bonne santé. Cette vitamine produit des globules rouges en bonne santé et aide le bon fonctionnement des nerfs. Il est important que chacun consomme suffisamment de vitamine B12 dans l’alimentation, surtout les femmes, et en particulier les femmes enceintes. Comment assurer un apport adéquat de vitamines B12 ? Il y a un […]
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Signes de carence en vitamine B12 chez les femmes (causes, traitement & plus)
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10 collations pleines de peps !
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12 signes pour aider à identifier et à éviter le burnout
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6 indicateurs communs de carence en potassium
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