Fitness IT

8 Gravi Problemi di Salute che Derivano dal Passare Troppo Tempo Seduti

Sì, lo sappiamo, stare troppo seduti fa male! Questo è un fatto ben noto a tutte le persone che come ...

10 Gadget per il Fitness nel 2015

Capodanno in genere convince le persone a pensare di apportare qualche cambiamento al proprio stile di vita, soprattutto cambiamenti che ...

8 Motivi per Cui Ti Alleni Senza Risultati

Quando ci si impegna giornalmente o settimanalmente a fare esercizio senza vedere nessun risultato, ci si sente davvero frustrati — ...

8 Criteri Fondamentali per Scegliere le Scarpe da Corsa

Quando allacci le scarpe da corsa per un’uscita veloce, come un paio di km, prendi un paio di scarpe di ...

9 Effetti Benefici dell’Acqua-Gym

Stai cercando di migliorare la tua salute cardiovascolare? Hai voglia di fare esercizio anche se ti fanno male le articolazioni? ...

10 Motivi per Evitare le Polveri e gli Integratori Proteici

La quantità di polveri proteiche e integratori simili disponibili sul mercato è aumentata enormemente negli ultimi anni. ...

15 Spunti di Riflessione per Atleti Principianti

Se vai a correre da poco, ci sono moltissime scuse che puoi trovare per rimanere a letto invece di alzarti ...

13 Consigli per Rendere Più Piacevole il Jogging

Corro ormai da sette anni. ...

10 Buoni Motivi per Iniziare a Correre

Vuoi avere più energie, uscire più spesso, perdere qualche chilo, e arrivare più in fretta dove devi andare? Allora è ...

10 Pasti Sani ed Energetici da Consumare Dopo la Palestra

Sì mamma, hai ragione, la colazione è probabilmente il pasto più importante della giornata. ...

8 Trucchi per Fare Attività Fisica anche con una Vita impegnata

Vorremmo avere più energia e saremmo più sani e felici se avessimo uno stile di vita più attivo. ...

Le 13 Migliori Sequenze di Esercizi per Sviluppare i Muscoli

Vuoi aumentare la massa muscolare? Se provi a cercare online i programmi di allenamento per la forza, verrai sopraffatto dai ...

10 Modi per Infilare un po’ di Attività Fisica nella Tua Giornata

Esperti della salute, personal trainers, medici e nutrizionisti, sono tutti d’accordo sul fatto che dovremmo infilare almeno 30 minuti di ...

10 Consigli per Trovare il Reggiseno Sportivo Giusto

Durante una piacevole corsa mattutina l’estate scorsa, mentre seguivo il mio abituale percorso, all’improvviso il mio seno è evaso dal ...

I 9 Infortuni Sportivi Più Comuni

Siamo a rischio di infortuni legati allo sport ogni volta che entriamo sul campo da golf, da baseball, da calcio ...