Dormire IT

Se non puoi permetterti il lusso dell’aria condizionata sicuramente passi le calde e umide notti estive a rigirarti nel letto. Quando temperatura e umidità salgono, è difficile essere abbastanza a proprio agio da dormire indisturbati per tutta la notte. Fortunatamente ho dodici consigli da darti che ti aiuteranno a goderti una bella notte di sonno […]

Sapevi che la maggior parte delle persone spende un terzo del proprio tempo dormendo? Lo so, con talmente tante cose da fare sembra poco produttivo dedicare tante ore alla pigrizia. Però, prima di convincerti che dormire sia uno spreco di tempo, sappi che molti processi benefici per la salute hanno luogo all’interno del corpo durante […]