Ansia IT

Improvvisamente, senza nessun preavviso, ecco che arriva la sensazione sconvolgente di paura e terrore… il tuo cuore batte così forte che le orecchie fischiano e l’attacco di panico ti lascia come paralizzato. Se ti suona familiare, hai sofferto di un attacco di panico prima d’ora. Per molti, gli attacchi di panico sono una cosa comune. […]

When it comes to getting a good night's sleep, it's not just about getting enough sleep. It's also about getting quality sleep. Here are eight signs of poor sleep quality and several tried and true methods that can help improve sleep quality.