6. Une cuillerée de miel
Une cuillère de miel fait descendre la pilule et aide à soulager les ennuis quotidiens qui font monter votre tension. Comment ? Grâce au composé anti-inflammatoire naturel qui réduit l’anxiété dans votre cerveau.
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7. Tamponnez de l’eau sur vos points de prise de pouls
Tandis que les parfums forts peuvent vous donner un mal de tête, tamponner de l’eau froide sur vos poignets et derrière vos oreilles (points de prise de pouls artériel importants) vous rafraichira et détendra votre corps et votre esprit.
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8. Faites monter le son
Pop-rock, hip-hop, country ou ‘oldies… peu importe votre style musical, écouter votre chanson préférée chassera presqu’instantanément votre mauvaise humeur.
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9. Mâchez du chewing-gum
La saveur est sans importance – menthe, cannelle, cerise ou fraise – l’action de mâcher réduit considérablement le stress, la colère, et est meilleure pour le tour de taille que ce gâteau au chocolat.
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10. Massez vos mains tendues
Si vous n’avez pas le temps à midi pour un rendez-vous de massage, votre meilleur second choix est de masser vous-même vos mains tendues. Si vous tapez à l’ordinateur toute la journée ou travaillez avec des outils, un rapide massage des mains peut soulager la tension, réduire le rythme cardiaque et améliorer l’humeur.
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