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8 conseils pour bannir la culpabilité alimentaire


2. Confrontez les messages externes toxiques

Dans de nombreux cas, vous pouvez être touché par des sources externes de culpabilité alimentaire. Par exemple, si un de vos parents vous suivait constamment lors de votre adolescence en disant ‘tu vas grossir si tu manges ce hotdog’, vous associerez sans aucun doute le hotdog à de la malbouffe. Donc ignorez ou mettez une distance entre vous et ce type de jugement en confrontant votre parent avec leur jugement négatif.

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