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Les 10 Meilleurs Aliments pour une peau radieuse


9. Épinards

Les légumes verts feuillus, notamment les épinards, sont riches en nutriments et en antioxydants. Ce légume particulier est enrobé de lutéine, protéine qui contribue à maintenir le blanc mousseux de vos beaux yeux. Ce légume sain est aussi une excellente source de vitamines B, C et E ainsi que de potassium, de fer, de calcium, de magnésium et d’acides gras oméga-3. Ajouter des épinards à votre régime alimentaire ferait des merveilles à votre peau.

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