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8 conseils pour les mamans pour mieux équilibrer le travail et la famille

La maternité est souvent appelée le plus gros boulot et la plus grande responsabilité d’une maman. Mais les mamans qui jonglent entre le travail et la famille ont souvent du mal, et éprouvent du stress et de la culpabilité. Pour de nombreuses femmes, rester à la maison pour élever les enfants n’est tout simplement pas une option financière. Pour d’autres, ce peut être un choix personnel de continuer une carrière tout en étant parent.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, mais il faut trouver un certain équilibre pour que les besoins des mamans et de leur famille soient pourvus. Ça peut être écrasant, et difficile à atteindre de manière régulière. Mais c’est possible. Jetons un œil à quelques conseils pour trouver un meilleur équilibre travail/famille…

1. Choisissez la garderie judicieusement

Une des meilleures décisions à prendre pour votre(s) enfant(s) est qui s’occupera de lui (eux) et où il(s) sera(ont) pris en charge pendant votre travail. Ce n’est pas seulement pour le bonheur de votre enfant, mais aussi pour vous apaiser l’esprit. Un bon moyen de commencer ce processus est de prendre le temps de chercher, et de chercher conseil chez d’autres parents.

Tentez de rester connectée avec la garderie/les puéricultrices de votre enfant pour rester impliquée dans leur quotidien même quand vous êtes au travail. Vous voulez construire un esprit d’équipe avec le personnel qui s’occupe de la vie de votre enfant. Il n’y a pas de place pour la jalousie si votre enfant appelle accidentellement sa gardienne « maman ». Soyez contente que votre enfant soit confortable pendant votre travail. Il n’y a que vous qui êtes sa véritable maman.

Child's Caretaker

2. Lâchez prie sur la culpabilité maternelle

Poursuivre une carrière ou travailler ailleurs qu’à la maison tout en étant une maman à plein temps (je dis à plein temps, parce que c’est ce que vous êtes, même si vous travaillez) ne devrait pas vous faire honte. Vous êtes une super-maman !

Vos enfants grandiront en appréciant à quel point vous avez travaillé dur pour la famille, même si parfois ils se plaignent ou vous culpabilisent. Savoir à quel point votre travail est important pour la famille peut les aider à apprécier le fait que vous gérez bien le tout. Vas-y, maman !

Child Counselling

3. Préparez, préparez, préparez

Les choses commencent à s’écrouler quand vous êtes désorganisée. Pas facile de rester organisée entre le travail, les rendez-vous médicaux, le sport, les déjeuners, les évènements familiaux et autres. Mais vous pouvez y arriver.

L’organisation de votre vie peut être différente de famille en famille. L’objectif est de préparer autant que possible, pour que, quand les aléas de la vie vous tombent dessus (et avec des enfants, c’est toujours à deux heures du matin, avec du vomi), vous puissiez les contourner plus facilement. Prenez le temps en début de semaine de faire une liste simple de vos objectifs, de vos repas et plus pour vous aider à faire une chose à la fois au lieu d’improviser.

Kids Help in Kitchen

4. Créez un calendrier familial

Les enfants vous posent souvent des millions de questions sur ce qui se passe jour après jour, et souvent, ils ont simplement besoin d’une structure pour se sentir moins stressés ou plus inclus dans la vie de famille. Un calendrier familial permet d’inclure tout le monde au quotidien et d’aide à bien huiler la machine.

La clé avec un calendrier est de ne pas devenir trop définitif. Aidez vos enfants à comprendre qu’il sert de guide pour la semaine/le mois, mais que les choses peuvent changer et être déplacées de temps en temps. Vous éviterez les oublis, et pourrez diriger vos enfants vers le calendrier quand ils auront besoin de savoir ce qui se passe.

conception calendar

5. Préparez le rush matinal la veille au soir

Les matins peuvent être un véritable cauchemar lorsque tout le monde doit se lever, être nourri, se laver et s’habiller avant de partir. C’est déjà difficile de vous gérer vous-même, alors ne parlons pas de toute la famille. La pression est « on ».

Rendez tout plus facile pour tout le monde en prenant le temps la veille d’organiser votre matinée. Les choses utiles peuvent inclure de mettre la table pour le petit-déjeuner (même juste les bols et les cuillères), de préparer les déjeuners, de choisir les vêtements, et d’apprêter tous les sacs à dos, sacs à main et clés près de la porte. Quand les choses deviennent chaotiques, vous pouvez facilement perdre contrôle. Préparer la veille pendant que tout le monde est au lit vous donne l’esprit clair pour organiser les choses et bien commencer la journée du lendemain.

Child School

6. Concentrez-vous sur vos enfants une fois à la maison

Ça peut être le plus difficile pour les mamans qui travaillent. Votre téléphone bipe avec un email du boulot ou une demande, et vous voulez immédiatement répondre et vous y mettre. Parfois, c’est nécessaire. Mais faire l’effort d’être présente pour vos enfants/votre famille une fois à la maison et leur donner votre temps est également important.

Au lieu de laisser votre téléphone/ordinateur vous voler votre temps à la maison, impliquez-vous dans votre famille, tout en gardant éventuellement un petit moment si nécessaire pour travailler. Les enfants se sentent négligés si vous vérifiez constamment votre téléphone. Communiquez clairement avec eux pour leur dire que vous allez travailler quelques minutes avant de revenir. Cela les aidera à comprendre que vous avez besoin de ce temps, et serez bientôt de retour. Alternativement, attendez qu’ils soient couchés pour rattraper votre travail.

Parent - Reward Child

7. Prenez du temps pour vous

La fameuse culpabilité maternelle survient chez tellement de mamans qui se sentent coupables de travailler avant de rentrer à la maison pour redevenir parent. Et pour cette raison, le temps pour soi est souvent négligé. Cependant, les mamans méritent aussi un peu d’indépendance et d’amusement.

Organisez une nuit entre filles ou un rendez-vous avec votre partenaire, et planifiez quelque chose d’amusant pour les enfants pendant votre temps pour vous (un excellent moment pour appeler leur baby-sitter favorite). Entre le travail et les enfants, vous devez prendre un bol d’air pour rester heureuse et équilibrée. N’oubliez pas à quel point le temps pour vous est important.

Date

8. Partagez les responsabilités

Une partie de la parentalité est d’équiper vos enfants de compétences. Ne vous sentez pas mal de donner certaines responsabilités à vos enfants. Ils pourront apprendre, et même s’engager, grâce à une liste de tâches contre motivation financière, par exemple.

Les enfants plus jeunes ne peuvent pas toujours prendre en charge une tâche ou une corvée tous seuls. C’est le moment parfait pour passer du temps avec vos jeunes enfants et les impliquer dans les corvées ménagères. Ça vous prendra peut-être plus longtemps pour achever une tâche simple (p.ex. remplir et vider la machine à laver), mais ces petits assistants seront très avides de vous aider. Et vous ne manquerez pas de passer du temps avec eux pour faire les corvées de la maison. Gagnant-gagnant !

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