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10 consejos para protegerse de pies a cabeza del sol

Ya debe saber por qué es tan importante proteger su piel de los dañinos rayos ultravioleta — sino no estaría leyendo este artículo. Sólo para recordárselo, según una investigación del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York, uno de cada cinco estadounidenses es diagnosticado con cáncer en la piel durante toda la vida — y 90% de todos los cáncer de piel son relacionados con los rayos UV y con el carcinoma de células basales y escamosas, así como con los melanomas.

Aquí le presentamos 10 consejos de protección para el sol para proteger cada centímetro de su cuerpo y mantenerlo a salvo de los efectos nocivos de los rayos — desde la cabeza hasta los pies…

1. Cuero cabelludo

Vamos a comenzar por la parte superior y seguimos nuestro camino hacia abajo. El cuero cabelludo (o la parte superior de la cabeza) es propenso al cáncer de piel porque tiene menor cantidad de grasa que las otras áreas del cuerpo con más carne. Es por esta razón que usar un sombrero por protección es tan importante. Si no quiere usar protección solar en su cabello, use un aerosol o sumerja un hisopo de algodón en la loción con FPS y aplíquelo en la parte superior de su cabello.

2. Orejas

No se olvide de sus orejas; especialmente durante los días calurosos de verano que hacen que muchas mujeres se pongan el cabello hacia arriba y expongan sus orejas a los dañinos rayos ultravioleta. Recuerde, un sombrero ayuda a proteger completamente el cuero cabelludo, las orejas y la cara del sol.

3. Rostro

Manchas de sol, patas de gallo, líneas de expresión y peor, el carcinoma de las células basales y escamosas son propensos a aparecer en la cara debido a la exposición excesiva al sol. Incluso si su crema hidratante o corrector contiene una cantidad modesta de FPS, aún debe aplicar un protector solar ligero e impermeable para obtener la protección solar adecuada.

4. Labios

Sí, ¡el FPS también está disponible en bálsamo para los labios! Mantiene a sus armas de seducción hidratadas a diferencia del labial o brillo para labios, los cuales crean un efecto de espejo e intensifican el daño del sol con el tiempo.

5. Ojos

Los individuos propensos a sensibilidad ocular pueden comprar un protector solar específico para la cara que contenga óxido de zinc o dióxido de titanio, para así tener menor irritación en la cara y en los ojos. Un par de gafas de sol oscuras con protección UV también protegerán los ojos del daño ocular (es decir, cataratas) causadas por el sol.

6. Cuello

Cuando aplicamos protector solar, el cuello a menudo queda menos afectado. Sin embargo, este punto sensible no tiene mucho tejido graso como para proteger la barbilla, el cuello y la parte superior del pecho de las manchas solares, de una piel envejecida, de quemaduras de sol y del cáncer de piel.

7. Brazos

Los brazos están expuestos a menudo al usar blusas, camisetas, vestidos y trajes de baño si está junto a una piscina en época de verano, lo cual hace que sean los lugares más predilectos para esos cuestionables lunares que pueden convertirse en melanomas con el tiempo. Antes de salir de su casa, póngase protector solar con FPS después de ducharse o pídale ayuda a un amigo con las áreas que no puede alcanzar (parte posterior de los brazos).

8. Espalda

No se avergüence de pedirle a un compañero o amigo que le “cuide la espalda” en la playa. Los aerosoles de protector solar a menudo proporcionan la mayor cobertura si se aplica su primera capa en casa. Los estudios del Hospital Monte Sinaí de Nueva York muestran que los hombres son más propensos a padecer melanoma en la espalda en comparación con las mujeres porque van en topless más a menudo. Recuerden hombres, sudarán el protector solar durante el día o al meterse al agua así que reaplíquelo con frecuencia.

9. Piernas

Mientras que los hombres se arriesgan a más daño debido al sol en sus espaldas, las mujeres son más propensas al daño del sol en las piernas, ya que las exhiben en pantalones cortos, vestidos de verano y bikinis. No olviden cubrir tanto la parte posterior como la frontal y la parte de arriba y abajo de sus piernas con un bloqueador solar.

10. Pies

Todos hemos olvidado poner protector solar en nuestros piecitos y siempre terminamos con quemaduras ya que nuestras sandalias no ofrecen cobertura suficiente. Las puntas de los pies son un terreno apetecido por el melanoma — ¡por esta misma razón!

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