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Seis factores que elevan los niveles de colesterol


2. Exceso de peso

El exceso de peso suele ser sinónimo de colesterol alto. Muchas personas con obesidad consumen grandes cantidades de colesterol dañino LDL presente en la comida chatarra. Los expertos han demostrado que hacer ejercicio es una solución viable para este problema. Esto se debe a que la actividad física moderada eleva los niveles de lipoproteína de alta densidad (HDL, por sus siglas en inglés) o lo que se conoce como colesterol “bueno”.

De todos modos, es importante consultar a su médico de confianza antes de involucrarse en entrenamientos físicos muy demandantes. Si desea bajar de peso y reducir sus niveles de colesterol, considere hacer ejercicio suave, como andar en bicicleta o caminar.

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