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Ocho alimentos que protegen la salud de sus intestinos


2. Arándanos

Si le cuesta digerir los alimentos, deje de buscar: los arándanos son la solución. Estas delicias azules contienen compuestos capaces de modificar la flora microbiana normal en el estómago y los intestinos.

Además, estas frutas son una excelente opción por muchos otros motivos. En primer lugar, facilitan la digestión y aportan antioxidantes que refuerzan el sistema inmunológico. Esto previene el desarrollo de infecciones y disminuye la inflamación.

Blueberries LD

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