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Los 10 mejores carbohidratos para perder peso


2. Trigo bulgur

El trigo bulgur, o más precisamente, el trigo partido, es un poco lento para preparar — debe remojarse en agua caliente antes de hervir. Sin embargo, el esfuerzo de hacer un lote para una semana de cenas parecerá minúsculo cuando considere que estos granos ricos en fibra tienen 5 gramos de fibra que quema grasas en tan solo media taza.

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