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10 Formas De Controlar La Presión Arterial Alta


2. Alimentación Saludable

Comer una dieta equilibrada basada en verduras y frutas frescas, carbohidratos completos como granos enteros, productos lácteos bajos en grasa y proteína magra; y a la vez eliminando el azúcar refinado, el exceso de sal y las grasas saturadas o colesterol, ayudará a mantener los niveles de presión sanguínea dentro de un rango seguro.

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