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Seis beneficios de la risa en la salud


2. Refuerza el sistema inmunológico

El mero acto de reírse reduce la secreción de epinefrina y cortisol. Como consecuencia, los niveles de estrés decrecen, el cuerpo se siente más relajado y la circulación mejora. Se cree que reírse a carcajadas beneficia los sistemas linfático e inmunológico.

El Dr. Shields, MD, explica que “la respiración diafragmática profunda estimula la limpieza del sistema linfático y crea una especie de efecto vacío que impulsa a las linfas a través del torrente sanguíneo. Esto extiende el proceso de eliminación tóxica unos 15 minutos más de lo normal.”

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