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10 Causas Comunes de Hipertensión

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La enfermedad del corazón es uno de los mayores asesinos silenciosos a escala mundial. Tener hipertensión (o presión arterial alta) significa que la presión en la que sus arterias bombean la sangre desde el corazón al resto de sus órganos y a lo largo de su cuerpo es demasiado elevada. Esta presión arterial anormal es lo que ejerce presión sobre el corazón y causa la muerte prematura.

La presión arterial alta es un problema si la presión arterial sistólica (cuando el corazón bombea) es mayor de 140 y la presión arterial diastólica (cuando el corazón se relaja) es mayor de 90. Aquí están las diez causas más comunes de la hipertensión arterial…

1. Exceso de Sodio

Según la Asociación Americana del Corazón , los niveles excesivos de sal (o la ingesta de sodio mayor de 1.500 mg / diarios) pueden conducir a la hipertensión arterial, diabetes y enfermedades cardiovasculares — sin importar edad, condición de salud actual y antecedentes familiares.

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2. Edad

Conforme envejecemos, nuestra presión sanguínea aumenta naturalmente. Sin embargo, si usted mantiene una dieta poco saludable, fuma o bebe en exceso y come una dieta rica en alimentos grasos y azucares, aumentará el riesgo de desarrollar hipertensión arterial con la edad.

3. Apnea del Sueño

La apnea del sueño es una afección que causa que los niveles de oxígeno disminuyan durante la apnea, resultando en el aumento de la presión arterial y estrés sobre el sistema cardiovascular. Aquellos con apnea obstructiva están vinculados a un riesgo multiplicado de padecer de hipertensión.

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4. Obesidad

El sobrepeso está vinculado a ser un culpable en potencia de la hipertensión arterial — por ejemplo, el sedentarismo, la mala alimentación, la ingesta de altos niveles de sodio y los niveles altos de insulina – causan el estrechamiento de las arterias y afecciones propensas como la diabetes, infartos y derrames cerebrales.

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5. Sedentarismo

La hipertensión es a menudo causada por una vida sedentaria a largo plazo; en otras palabras, la falta de ejercicio conduce a un aumento de peso y a una presión indebida sobre el corazón.

6. Drogas y Alcohol

Beber cantidades excesivas de alcohol (beber hasta emborracharse en particular) o usar drogas recreativas — por ejemplo, estimulantes como la cocaína, las anfetaminas y el cristal de metanfetamina — pondrá niveles altísimos de estrés sobre su corazón y arterias, causando graves daños.

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7. Una Mala Alimentación

Además de la sensibilidad al sodio (exceso de sal en la dieta), la presión arterial alta y las afecciones del corazón que están ligadas con la obesidad y la diabetes a causa de dietas ricas en grasas y azucares.

8. Fumar

La hipertensión arterial se presenta cuando las arterias, los vasos sanguíneos más grandes del cuerpo, los que llevan sangre a los riñones, se vuelven estrechas y se bloquean, resultando en un mayor esfuerzo para el corazón. Fumar hace que las arterias se obstruyan con la nicotina y esto está fuertemente vinculado a los fallos cardíacos.

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9. Problemas Hormonales

Ciertas enfermedades o afecciones hormonales — por ejemplo, el síndrome de Cushing, causado cuando el cuerpo produce mayor cantidad de hormonas esteroides de las que necesita — por lo tanto ejercerá presión sobre el cuerpo provocando hipertensión arterial.

10. Enfermedad Renal

Una causa primaria de la hipertensión es la enfermedad renal. Esto ocurre cuando se disparan las glándulas suprarrenales (pequeñas glándulas en forma de guisante que se encuentran encima de los riñones) y segregan demasiada hormona cortisol que eleva la “respuesta de defensa” aumentando la presión arterial.