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7 Vitaminpräparate, die Ihre mentale Gesundheit verbessern


2. Vitamin B6

Hier ist ein weiteres komplexes B Vitamin, das mit der Bekämpfung von Panikattacken in Verbindung gebracht wird. Natural News erklärte in einem Artikel aus dem Jahr 2013, dass eine japanische Studie bei 21 Teilnehmern, die an Panikstörungen litten, ein B6 Defizit zeigte.

B Vitamine sind auch wichtig, um Serotonin zu produzieren, welches uns hilft, unsere Stimmung, mentale Stabilität und kardiovaskuläre Funktion zu steuern, schreibt der Artikel. Antidepressiva sind im Normalfall dafür konzipiert, dass sie Serotonin davon abhalten vom Gehirn absorbiert zu werden, damit mehr davon im Körper als Neurotransmitter vorhanden ist.

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