Es ist frustrierend, sich täglich oder wöchentlich abzurackern, ohne Erfolge zu sehen – in Bezug auf Abnehmen, Ausdauer, Muskeldefinition und Motivation.
Die folgenden acht Faktoren stehen dem Training und den gewünschten Erfolgen im Weg …
1. Sie sind einfach nicht motiviert
Klar, wenn Sie anfangen Sport zu treiben, müssen Sie sich wahrscheinlich erst mal einen Ruck geben, um sich dem Joggen, Yoga oder einer Box-Fit Klasse zu widmen. Dieses Gefühl sollte jedoch nur ein paar Wochen andauern. Wenn Sie keine Trainingsform wählen, die Ihnen zusagt, bleiben Sie mit Sicherheit nicht am Ball. Wenn Sie sich also für eine Sportart entscheiden, die Sie gerne machen, werden Sie sich schließlich danach sehen, Ihre Laufschuhe anzuziehen und sich Ihr Fahrrad oder Ihre Yoga-Matte zu schnappen.
