Wir alle haben Gewohnheiten, die nur sehr schwer abzulegen sind. Doch es sind gerade diese (oftmals schlechten) Verhaltensweisen, die unseren Bemühungen um eine gute Figur einen Strich durch die Rechnung machen – und das ohne, dass wir es immer bemerken. Der erste Schritt alte Gewohnheiten zu brechen ist daher die Erkenntnis. Hier sind die sieben Verhaltensweisen, die unter Umständen zwischen Ihnen und Ihrem Traumgewicht stehen …
1. Keine Zeit zum Frühstücken
Falls Sie regelmäßig das Frühstück weglassen, machen Sie einen großen Fehler, der sich direkt auf die Waage übertragen kann.
Englische Forscher haben herausgefunden, dass der Verzicht auf Frühstück nach einer durchgeschlafenen Nacht im Gehirn das „Belohnungszentrum“ aktiviert, was uns später am Tag kalorienreiches Essen verschlingen lässt.
