2. Ein großer runder Apfel
„An apple a day keeps the doktor away“, ein Apfel am Tag schützt Sie aber auch vor den überschüssigen Pfunden, wenn Sie ihn einem fettigen Snack am Mittag vorziehen. Die meisten Apfelsorten von Macintosh, Gala, oder Granny Smith haben nur 85 Kalorien.

3. Ein halber Becher fettfreier Joghurt
Heidelbeere, Erdbeere, Pfirsich, Kirsche – lecker! Ihr Favorit unter den cremigen, fettfreien Joghurts enthält nur 85 Kalorien, und wenn Sie eine Sorte mit natürlichen Darmbakterien nehmen, tun Sie Ihrer Verdauung auch noch etwas Gutes.

4. Ein halber Becher ungesalzene Pistazien
Ich liebe Pistazien. Mit nur 85 Kalorien pro 25 Pistazien (ungefähr ein halber Becher) der trocken gerösteten, ungesalzenen Variante, eignen sie sich perfekt für einen Snack für Zwischendurch.

5. Ein Becher Heidelbeeren
Diese kleinen kompakten Beeren sind voll mit Geschmack, Vitamin C und Ballaststoffen und sind ein süßer, kalorienarmer Snack – nur 85 Kalorien!

6. Eine halbe Ofenkartoffel
Gute Neuigkeiten für Gratin-Liebhaber! Eine halbe weiße Kartoffel als Zwischenmahlzeit enthält nur 85 Kalorien. Sie können dazu sogar noch ein bisschen fettfreie, kalorienarme Soße essen – wie fettarmer Naturjoghurt mit frischem Dill oder Schnittlauch und einem Löffel Salsa-Soße.

7. Eine Scheibe Zimt-Rosinen-Brot
Bei knappen 65 Kalorien können Sie es toasten, in der Mikrowelle erhitzen oder frisch vom Laib essen. Vollkorn Zimt-Rosinen-Brot ist so geschmacksintensiv, dass Sie dazu keine Butter oder einen Aufstrich vermissen werden.