Anzeichen dafür, dass Sie in einer missbräuchlichen und toxischen Beziehung gefangen sind

ActiveBeat Deutsch

Published on July 31, 2021 Updated on October 29, 2021

Eines der schmerzlichsten Dinge in einer missbräuchlichen Beziehung ist die Erkenntnis, dass Sie in die Beziehung hineingetrieben wurden. Die meisten missbräuchlichen Beziehungen fangen nicht mit einem blauen Auge an. Häufig beginnen sie wie jede andere Beziehung oder scheinen zu schön, um wahr zu sein. Doch nach und nach beginnt Ihr Partner Ihnen auf subtile Weise die Schuld für Dinge zu geben, auf die Sie keinen Einfluss haben, oder auf Ihren Fehlern herumzuhacken. Dies kann sich allmählich zu verbaler oder körperlicher Misshandlung auswachsen.

Das Trauma, das Sie in einer missbräuchlichen Beziehung erleiden, steigert sich allmählich. Es entzieht Ihnen langsam Ihren Selbstwert und entfremdet Ihr Umfeld, sodass Sie sich gefangen und unglücklich fühlen, noch bevor Sie die Anzeichen erkennen.

Unabhängig davon, ob Sie unter emotionalem, verbalem oder körperlichem Missbrauch leiden, kann es schwer zu begreifen sein, dass jemand, den Sie lieben und der behauptet, Sie zu lieben, Sie zum Opfer machen könnte. Und manchmal merkt Ihr Partner vielleicht nicht einmal, dass das, was er tut, falsch ist.

Hier sind 10 versteckte Anzeichen dafür, dass Sie in einer missbräuchlichen Beziehung gefangen sind.

Demütigung

Die Demütigung als eine Form des Missbrauchs kann mit leichten Sticheleien oder Beleidigungen im Privatleben beginnen und sich dann in der Öffentlichkeit zu Geschrei und Peinlichkeiten ausweiten, bevor Sie es überhaupt merken. Es bedarf nicht viel, damit ein Missbraucher aus den kleinsten Gründen wütend wird und Sie davon überzeugt, dass Sie der oder die Schuldige sind. Diese Art der Demütigung soll Sie gefügig machen und Sie vor anderen kontrollieren, wenn er oder sie weiß, dass seine oder ihre öffentlichen Ausbrüche Sie dazu bringen, sich seinen oder ihren Wünschen und Bedürfnissen unterzuordnen.

Verbale Beleidigungen

Sie oder Ihr Partner können in einem Streit die Fassung verlieren, aber das entschuldigt niemals Beschimpfungen oder Schimpfwörter. Beschimpfungen können von der Beleidigung Ihres Aussehens, Ihrer Intelligenz oder Ihres Wertes bis hin zu Beleidigungen reichen und müssen nicht immer unflätige Worte beinhalten. Der Hauptzweck von Beschimpfungen ist es, Ihr Selbstwertgefühl zu zermürben, sodass Sie gefügig und von Ihrem Partner abhängig werden – und von niemandem sonst.

Körperliche Gewalt

Körperliche Gewalt beginnt fast nie mit einer geplatzten Lippe. Missbraucher beginnen in der Regel subtil mit einer einschüchternden Haltung, einer erhobenen Hand, einem Griff nach Ihrem Arm oder einem schnellen Schlag, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Dies führt fast immer zu härteren körperlichen Ohrfeigen, Würgen, Greifen oder sogar Schlägen, wenn Sie die vorangegangenen Beschimpfungen durchgehen lassen. Missbrauchende Partner wissen, dass es Zeit braucht, um ihren Ehepartner oder Partner zu knacken, sodass sie glauben, dass sie den Missbrauch verdienen.

Verhaltenskontrolle

Der kontrollierende Missbraucher versucht, Sie von allen anderen Personen in Ihrem Leben zu entfremden, außer von ihm oder ihr selbst. Auf diese Weise werden Ihre Freunde oder Ihre Familie die Anzeichen des Missbrauchs nicht erkennen oder Ihnen zu Hilfe kommen. Die meisten Missbraucher wollen, dass Sie völlig von ihnen abhängig sind und von niemandem sonst. Zunächst mag es den Anschein haben, als ob Ihr Partner wirklich in Ihr Leben und Ihre Entscheidungen eingreift, aber es wird langsam dazu führen, dass er die totale Kontrolle über Sie hat.

Unvorhersehbare Stimmungsschwankungen

Die Stimmungsschwankungen einer missbrauchenden Person können erschütternd, ja geradezu schwindelerregend sein. Sie können zum Beispiel innerhalb von Sekunden von freundlich und romantisch in totale Wut umschlagen. Dieses extrem unberechenbare Verhalten richtet sich fast nur gegen einen unterwürfigen Partner, von dem sie wissen, dass er sie nicht herausfordern wird.

Auf Fehlern herumreiten

Behandelt Ihr Partner Sie wie ein Kind? Die meisten Missbraucher, die verbalen Missbrauch als ihr wichtigstes Werkzeug einsetzen, behandeln Sie wie ein ungezogenes Kind, schreien Sie an und disziplinieren Sie, während sie Sie erniedrigen und auf jeden Ihrer Fehler hinweisen. Wenn Sie jedoch versuchen, sie zu korrigieren, müssen Sie sich auf eine ernsthafte Verteidigung und wütende Gegenreaktion einstellen.

Entfremdung Ihrer Freunde und Familie

Ein Missbraucher weiß, dass er nicht damit durchkommt, Sie zu misshandeln, wenn Sie unterstützende Freunde und Familienmitglieder haben, die sein Verhalten infrage stellen. Deshalb wird er langsam versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass andere Sie nicht schätzen oder Ihre Beziehung nicht wertschätzen. Schon bald werden Sie das Gefühl für sich selbst verlieren und nur noch die beiden als Unterstützung haben. Gibt es einen besseren Weg, um Ihr gesamtes Verhalten zu kontrollieren?

Schuldzuweisung

Wenn Sie sich entscheiden, bei einem missbräuchlichen Partner zu bleiben, können Sie darauf wetten, dass Sie für alles verantwortlich gemacht werden, was in dessen Leben schiefläuft. Ein missbräuchlicher Liebhaber wird niemals die persönliche Schuld für irgendetwas akzeptieren. Sie sind Meister darin, die Dinge auf ihre Partner abzuwälzen, sodass sie niemals eine Schuld übernehmen.

Manipulation

Missbrauchende Partner sind äußerst geschickt in der Manipulation, und zwar so sehr, dass sie ihre Partner davon überzeugen, dass ihre körperlichen oder verbalen Ausbrüche das Ergebnis Ihres Fehlverhaltens sind. Das Ziel ist es, Sie an sich selbst und Ihrem Selbstwert als guter Mensch zweifeln zu lassen. Deshalb entschuldigen oder verzeihen die meisten Opfer von Missbrauch das grausame Verhalten ihres Partners.

Berechnete Ausbrüche

Kommt es Ihnen nicht seltsam vor, dass Ihr Partner Sie nur unter vier Augen erniedrigt, anschreit oder schlägt? Er wird versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass er keine Kontrolle über seine gewalttätigen oder verbalen Schimpftiraden hat. Sie sollten sich fragen, warum er nie vor anderen oder in der Öffentlichkeit die Fassung verliert.

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