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8 signes avant-coureurs de carence en magnésium

Signes & Symptômes

Les signes et symptômes d’une carence en magnésium sont multiples. Certains sont subtils, tandis que d’autres peuvent entrainer des troubles de santé sérieux. De nombreuses personnes souffrant d’une carence en magnésium n’en ont aucune idée, et ce diagnostic est souvent négligé, ce qui fait qu’un tas de problèmes médicaux sont associés à autre chose ou restent inexpliqués.

Vous pouvez souffrir d’une carence en magnésium si vous ne consommez pas assez de ce nutriment dans votre alimentation ou si votre corps ne l’absorbe pas suffisamment. D’autres facteurs, comme la surconsommation d’alcool et de certains médicaments, peuvent épuiser votre réserve de magnésium. Ce dernier joue un rôle central dans la capacité du corps à maintenir la bonne santé du cœur, des reins et des muscles. Il permet également de réguler les concentrations de nutriments et renforce les os. Ce minéral est tellement important qu’il vaut mieux garder à l’œil ces huit signes avant-coureur d’une carence en magnésium…

1. Fatigue

Être fatigué et se sentir léthargique n’est pas exceptionnel, et il est facile de blâmer la fatigue sur différents facteurs – stress au boulot, journées très occupées… Mais l’un des symptômes les plus courants et précoces d’une carence en magnésium est la fatigue. Et malheureusement, elle ne disparaitra pas tant que votre corps ne reçevra pas la quantité appropriée de magnésium. Parce que ce minéral aide à produire et à transporter l’énergie, une concentration insuffisante peut entrainer des sensations de faiblesse et de fatigue. Pour garder de bons niveaux énergétiques, consommez assez de magnésium.

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