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I 10 Pranzi Peggiori per i Bambini

Paternità

Dare ai bambini un pranzo salutare è un ottimo modo per mantenerli in forma per tutta la giornata. Questo è particolarmente importante se prepari loro il pranzo da portare a scuola. Un pranzo da mangiare a scuola deve contenere le sostanze nutritive necessarie a mantenerli concentrati e attenti in classe. Se prepari un pranzo poco salutare i tuoi bambini potrebbero diventare letargici, avere sonno, disturbare o essere iperattivi. Il loro dovere è imparare: aiutali a riuscirci con un pranzo nutriente e completo.

Può essere complicato preparare un pranzo salutare, perché i cibi poco salutari sono i preferiti dei bambini. Molti cibi preconfezionati che vengono pubblicizzati per i pranzi dei bambini sono ricchi di grassi, calorie, zuccheri e sodio. I produttori utilizzano una confezione intelligente per far pensare a te, il consumatore, che questi pranzi pronti siano scelte salutari.

Anche far mangiare i bambini a casa può essere poco salutare. Molti cibi che i bambini amano mangiare a pranzo sono pieni di nitrati, conservanti e grassi nascosti.

Abbiamo stilato una lista dei 10 pranzi peggiori che si possano dare ai bambini. Continua a leggere per scoprire quali sono i cibi peggiori e come puoi sostituirli.

1. Formaggio Grigliato

Un semplice toast col formaggio grigliato è tra i preferiti dai bambini. Anche per gli adulti è comodo e semplice da preparare. Le sottilette pensate per i bambini possono anche essere arricchite di calcio, ma probabilmente non sono fatte di vero formaggio. Controlla l’etichetta per vedere se si tratta di un prodotto a base di oli vegetali o se è preparato col latte. Invece del classico toast con la sottiletta, prova a scaldare un panino. Aggiungi carne e verdure nel panino e scaldalo su una padella calda. Ci saranno più proteine e qualche verdura nascosta per i bambini più schizzinosi.

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