Home » Italian » Fitness & Nutrizione » Le 13 Peggiori Bevande del Nord America

Le 13 Peggiori Bevande del Nord America

Fitness & Nutrizione

Si crede erroneamente che le bibite non contengano grassi né calorie. Molti restano, infatti, sorpresi quando scoprono che il loro frullato mattutino o la bevanda al caffè che prendono dopo pranzo contengono più di 500 calorie per porzione. Sappiamo tutti che per dimagrire è necessario bruciare più calorie di quante se ne assumono attraverso cibi e bevande. Se metà del vostro apporto giornaliero di calorie lo bevete in cinque minuti, con un’aranciata o un frappè al caffè, dovreste prendere in considerazione l’ipotesi di eliminare queste bevande dalla vostra dieta.

Ecco le 13 bevande peggiori del Nord America…

1. Birra

Mmmmmmmmmmm birra! Non c’è nulla come una pinta fresca dopo una lunga giornata di lavoro. Quando, però, considerate il fatto che la birra è in cima alle classifiche delle bevande più caloriche, con 200 calorie per bottiglia—per non parlare dei carboidrati che provengono dall’orzo e dal luppolo—potreste finire per scegliere un bicchiere di prosecco o ancora meglio una vodka tonic con un po’ di lime per rinfrescarvi dopo una giornata monotona al lavoro.

Next »

More on ActiveBeat

  • 8 Segni del Fatto che Non Mangi Abbastanza Grassi
    Anche se è vero che "il troppo stroppia" — anche il troppo poco, soprattutto se riguarda alcune sostanze nutritive, può essere poco salutare.
    Fitness & Nutrizione
  • 10 Semplici Modi per Non Sprecare il Cibo
    Hai mai pensato a quanto cibo sprechi e all'impatto che ha sul mondo? Colpisce l'ambiente perché la terra necessaria a produrre il cibo ha un costo, così come lo ha il crescerlo...
    Fitness & Nutrizione
  • 8 Trucchi dell'Industria del Fast Food
    Se non credi che i tuoi occhi possano essere più affamati di te quando hanno davanti del cibo spazzatura, prova a passare una serata davanti alla TV senza nemmeno toccare un...
    Fitness & Nutrizione
  • 9 Consigli per Affrontare la Voglia di Dolci
    Sapevi che in media un nordamericano consuma 100 grammi al giorno di zucchero raffinato? E questa è solo una media che, però, rivela ciò che accade se si cede alla tentazione di...
    Fitness & Nutrizione
  • 10 Cibi che Saziano Senza Ingrassare
    Se vuoi perdere qualche chilo riducendo le calorie, non serve fare la fame. Cerca invece di prediligere questi cibi ricchi di proteine e fibre per saziarti e, nel contempo,...
    Fitness & Nutrizione
  • 8 Supercibi per il Cervello
    Forse usi l'espressione "cibo per il cervello" in modo ironico quando devi studiare e ti riferisci agli snack che ti tengono attivo quando devi fare le ore piccole sui libri.
    Fitness & Nutrizione
  • 8 Cose che Stimolano o Riducono l'Appetito
    Molti di noi non sono abbastanza forti da resistere al dolce richiamo dei biscotti con gocce di cioccolato—soprattutto quando mamma li prepara con la sua ricetta segreta.
    Fitness & Nutrizione
  • 10 Segni Rivelatori di una Carenza di Ferro
    Di tutte le carenze nutrizionali, la carenza di ferro è la più comune in Nord America, soprattutto nelle donne.
    Fitness & Nutrizione
  • 10 Cibi per una Grigliata Salutare
    L'estate è la stagione migliore per le grigliate. Cucinando all'aperto si può mangiare cibo caldo senza aumentare la temperatura in cucina.
    Fitness & Nutrizione
  • 8 Modi Innovativi di Mangiare Verdure a Colazione
    Ci dicono sempre di mangiare 3 o 5 porzioni di verdura ogni giorno. Ma se mangi verdure solo a pranzo, a cena e quando ti concedi uno snack, è difficile seguire i consigli e le...
    Fitness & Nutrizione
  • 10 Trucchi Sorprendenti per Evitare di Mangiare Troppo
    Mangiare troppo è uno degli errori più comuni. Magari passi ore e ore in palestra e riempi la casa di cibi salutari, ma se non sai quando smettere di mangiare non riuscirai mai a...
    Fitness & Nutrizione
  • 10 Effetti Benefici dei Probiotici
    Il termine "probiotico" ha origine da una parola greca che significa "favorevole alla vita".
    Fitness & Nutrizione
  • 11 Cibi per Aumentare il Tuo Consumo di Ferro!
    Il ferro è un elemento nutritivo essenziale per il tuo corpo. È uno dei mattoni necessari per costruire l'emoglobina, che trasporta l'ossigeno in tutto il corpo.
    Fitness & Nutrizione
  • 8 Muesli Energetici e Salutari per il Campeggio e le Escursioni
    Il muesli è un ottimo snack da viaggio quando si campeggia o si fanno escursioni. A volte ne porto con me una busta anche al cinema, così non mi lascio tentare dai popcorn al...
    Fitness & Nutrizione
  • 8 Buoni Motivi per Dire Sì Al Salmone Selvaggio
    I benefici che si possono trarre dall'inserimento del salmone selvaggio nella propria dieta sono molti.
    Fitness & Nutrizione