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8 Cibi che Inaspettatamente Combattono le Allergie

Fitness & Nutrizione

Se sei tra coloro che soffrono ancora di allergie autunnali—sì, sto pensando proprio all’ambrosia—ti capisco e starnutisco con te.

La buona notizia è che puoi avere un po’ di respiro con questi 8 sorprendenti cibi anti-allergie (con l’approvazione del medico, naturalmente)…

1. Arance

Sembra che le arance e il succo di arancia al 100% non solo siano efficaci per potenziare il sistema immunitario e combattere il raffreddore—le arance combattono anche le allergie! Gli immunologi del Nassau Medical Center di New York hanno scoperto che consumare dai 100 ai 200 milligrammi di vitamina C giornalmente è sufficiente per eliminare l’istamina, ridurre le infiammazioni nasali, la congestione nasale e il prurito agli occhi grazie alle potenti proprietà antiossidanti e antistaminiche della vitamina C.

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