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9 moyens d’éviter le rhume ou la grippe de début de printemps

Traitements & Préventions

Hier, il faisait vraiment bon dehors – et je parle en tant que résidente de la partie sud-ouest du Canada, célèbre pour ses gelées jusqu’au milieu du mois de mai. Les journées tempérées et ensoleillées de la fin de l’hiver et du début du printemps sont des occasions rares, où la température ne descend plus sous zéro. La tentation de laisser les écharpes, chapeaux, mitaines et manteaux à l’intérieur peut facilement nous rendre vulnérables aux refroidissements et aux nez qui coulent. Ce n’est commun qu’après un épisode plus chaud, toutes les personnes autour de nous tombent subitement malades.

Heureusement, voici neuf approches efficaces pour éviter les refroidissements et grippes de début de printemps…

1. Respirez un bain de vapeur

Il y a une raison pour laquelle nous sommes nombreux à attraper un rhume en hiver. Selon des experts en rhinologie de l’Université de Pennsylvanie, les cils (petites extensions poilues) de nos voies nasales et sinus sont assez sensibles aux changements de température. Pour ceux qui ne le savent pas, les cils dans nos voies respiratoires nous protègent en empêchant les germes et microbes de rentrer dans notre corps.

Lorsqu’il fait chaud à l’extérieur, les cils répondent (et battent) rapidement. Mais lorsqu’il fait froid, les cils sont bien plus léthargiques. De manière compréhensible, lorsqu’un refroidissement suit un épisode de chaleur, les maladies frappent, sauf si vous couvrez votre bouche et votre nez avec une écharpe à l’extérieur, ou respirez des bains de vapeur.

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