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7 façons de protéger votre vision

Traitements & Préventions

Couchers de soleil, plages de sable et nuits étoilées sont des spectacles magnifiques, mais ne pas être capable de lire les chiffres de l’horloge ou les panneaux routiers est sans aucun doute un problème plus important que de ne pas savoir trouver l’étoile Polaire. Et utiliser votre vision d’une certaine manière pourrait l’endommager dans le futur.

Il est certainement possible pour les aveugles et les personnes souffrant de troubles de la vision de mener des vies indépendantes et satisfaisantes. Mais perdre la vision est un changement majeur dans votre vie, et plutôt que d’adapter votre vie à la perte de la vision, vous pourriez agir préventivement pour empêcher cette perte de vision.

1. Exercice

L’exercice, c’est un peu comme boire de l’eau : c’est excellent et essentiel à la santé et au bien-être de notre corps. L’exercice est également idéal pour empêcher la perte de vision. Vos yeux sont irrigués par des tas de petits capillaires sanguins, et les exercices cardio-vasculaires aident à pomper le sang dans ces capillaires, empêchant l’accumulation de dépôts graisseux. Se débarrasser de ces dépôts est une bonne chose. C’est un peu comme retirer un barrage dans une rue animée : les voitures peuvent circuler rapidement et atteindre leur but sans encombre.

Bien sûr, vous devriez consulter votre médecin avant d’entamer un entrainement intense. Les entrainements cardiovasculaires sont faciles à incorporer dans la vie de tous les jours et n’ont pas à être trop intenses. Des exemples d’exercices de cardio sont la marche, la course et la natation.

excercise

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