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6 manières de dire adieu à l’angoisse de la séparation

Traitements & Préventions

Déposer votre enfant à la garderie, à l’école ou même à un camp peut parfois être une expérience assez traumatisante pour vous et votre enfant. Si leur routine change subitement, ils pourraient s’accrocher plus à vous, entraînant des sentiments de culpabilité et d’abandon.

Bien que la plupart des enfants surmontent l’angoisse de l’éloignement de leurs parents, AnxietyBC explique que certains enfants continueront à en sentir les effets même durant leur deuxième année d’école. Environ 4 % des enfants sentiront une angoisse de séparation chaque année scolaire, note la source. Voici six moyens de faciliter la transition et d’apaiser l’angoisse qui l’accompagne…

1. Enseignez l’angoisse à votre enfant

AnxietyBC note que même si vous savez très bien ce que sont les sentiments d’angoisse, ce n’est pas forcément le cas de votre enfant, qui pourrait penser que quelque chose ne tourne pas rond. Lui faire savoir qu’il n’est pas seul, figurativement et littéralement, peut l’aider à accepter ses sentiments.

Le savoir que d’autres enfants ont peut-être autant de mal à vivre éloigné de leurs parents peut l’aider à comprendre ce qui cause ses sentiments négatifs et l’aider sur la voie de l’indépendance.

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