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10 traitements de l’ostéoporose

Traitements & Préventions

Ostéoporose signifie ‘os poreux’. L’ostéoporose est une maladie osseuse caractérisée par un amincissement et une fragilisation de l’os. La maladie affecte environ 8 millions de femmes et 2 millions d’hommes aux États-Unis. 34 millions d’autres américains souffrent d’ostéopénie, une baisse de la densité des os, qui les met à risque de développer de l’ostéoporose. Un diagnostic d’ostéoporose est accompagné d’un risque accru de fracture osseuse, particulièrement des hanches et de la colonne vertébrale. L’United States Preventative Services Task Force recommande un dépistage de l’ostéoporose pour toutes les femmes de 65 ans et plus grâce à l’absorption biphotonique à rayons X (DXA), ou test de densité osseuse.

Voici dix traitements pour l’ostéoporose…

1. Calcium

Le calcium est vital aux êtres humains. C’est le minéral le plus abondant dans le corps et une composante majeure des os et des dents. Le calcium est également nécessaire pour la dilatation et la constriction des muscles et des vaisseaux sanguins, pour la sécrétion d’hormones et d’enzymes, et pour l’envoi des messages via le système nerveux. Les aliments riches en calcium incluent les produits laitiers (fromages, yoghourt et lait) et les légumes verts à feuilles (navets, chou frisé, chou de Chine, brocoli).

Une dose journalière de 1200 mg de calcium est recommandée pour toutes les femmes souffrant d’ostéoporose. La plupart des femmes atteintes utilisent des suppléments de calcium pour aider à atteindre cette dose. Les deux suppléments de calcium les plus communs et les plus étudiés sont le carbonate de calcium et le citrate de calcium. Ils sont tous deux bien absorbés avec la nourriture. Cependant, les suppléments de carbonate de calcium ont le pourcentage le plus élevé de calcium élémentaire, ce qui signifie moins de tablettes pour atteindre la dose journalière recommandée. Les effets secondaires les plus communément rapportés sont la constipation et le mal de ventre.

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