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10 aliments qui causent la mauvaise humeur !

Santé mentale

Etes-vous sujet au genre de sautes d’humeur qui amènent vos collègues à chercher couvert quand vous rentrez dans votre bureau ou votre partenaire à marcher sur des œufs, quand vous rentrez à la maison ? Cela ne devrait pas vous surprendre que votre alimentation puisse être responsable de vos émotions extrêmes – pleurant un moment ; et perdant votre sang froid le suivant.

Voici 10 aliments qui causent la mauvaise humeur que vous voudrez éviter…

1. Café

Besoin d’un coup de pied dans votre derrière paresseux ? Prenez un café. Vous sentirez une bouffée d’adrénaline libérée par votre hypophyse. Mais si vous exagérez avec la caféine, vous souffrirez des conséquences de la bougeotte, de l’anxiété, d’un rythme cardiaque accéléré, de la transpiration, du manque de concentration et des sautes d’humeur extrêmes.

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