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8 viandes plus saines à griller cet été

Fitness & Nutrition

En matière de barbecue, chacun à son choix de viande favori. Que ce soient des hamburgers juteux, du poulet ou des saucisses épicées, ces classiques cuits au feu dominent les barbecues estivaux grâce à leur goût et leur facilité de cuisson, et remplissent l’air avec des arômes saisonniers qui vous ont fait saliver tout l’hiver. Mais maintenir une bonne santé n’a pas tendance à venir à l’esprit lorsque vous allumez cette pile de charbon sur votre barbecue bien-aimé. Et pourquoi ? Il y a des tas d’options de viandes à griller qui sont bien plus saines – et ont bien meilleures au goût – que ces viandes estivales traditionnelles.

1. Bison

Le bison est une excellente viande alternative. Elle peut facilement remplacer la viande hachée des hamburgers ou un steak de bœuf sans perdre le goût singulier de la viande rouge. Et bien que la plupart d’entre nous ne puissions pas même faire la différence entre ces deux viandes, les connaisseurs de viande rouge jurent que le bison a un goût plus riche et plus complet que le bœuf ordinaire.

Et la meilleure chose à propos du bison… il est bien plus sain que le bœuf ! En plus d’avoir moins d’acides gras saturés et de cholestérol, car cette viande a une nature plus maigre, elle regorge également de toutes sortes de nutriments qui ne sont pas présents dans le bœuf comme le zinc, la niacine, la vitamine B6 et le sélénium. Enfin, lorsque vous achetez du bison, vous contournez le complexe alimentaire industriel. Généralement, le bison est élevé, abattu et transformé dans de meilleures conditions que la vache habituelle.

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