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8 aliments inattendus qui combattent les allergies

Fitness & Nutrition

Si vous faites partie des nombreux Américains qui, comme moi, souffrent d’allergies de fin d’été – Oui, c’est à toi que je m’adresse, ambroisie – je compatis et renifle à vos côtés.

La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez trouver une source de réconfort dans ces 8 aliments inattendus qui combattent les allergies (avec l’approbation de votre médecin, évidemment)…

1. Oranges

Il s’avère que les oranges et le jus d’orange pur, ne sont pas seulement efficaces pour stimuler le système immunitaire et chasser la grippe – les oranges combattent également les allergies ! Les immunologues du centre médical de l’Université de Nassau à New York ont découvert que consommer 100 à 200 mg de vitamines C quotidiennement était suffisant pour bloquer l’histamine, réduire les inflammations et congestions nasales ainsi que soulager les yeux rouges et irrités grâce aux pouvoirs antioxydants et antihistaminiques puissants de la vitamine C.

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