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6 raisons qui font que manger un petit-déjeuner rend plus mince et plus sain

Fitness & Nutrition

Tout le monde (médecin, mère et autre) vous a déjà dit un jour que le petit-déjeuner était le repas le plus important de la journée. Et bien, c’est une chose de le dire, et une autre de comprendre le raisonnement qui mène à cette affirmation, et même de fournir un peu de motivation. Il est certain que si votre but est de perdre du poids ou de maintenir un poids sain, manger un petit-déjeuner devrait être au sommet de votre routine matinale pour les raisons suivantes…

1. Pourquoi le petit-déjeuner est-il le repas le plus important ?

Vous pouvez imaginer votre corps comme une fournaise qui nécessite une alimentation régulière pour fonctionner de manière efficace. Le petit-déjeuner serait votre premier apport journalier, pour rompre le jeûne de la nuit.

Le petit-déjeuner est essentiel pour stimuler le taux métabolique du corps, afin de contrôler la combustion des calories et de l’énergie toute la journée. En fait, les diététiciens de l’Université Edith Cowan ont découvert via leurs études d’observation que les individus qui entamaient la journée avec un petit-déjeuner avaient globalement une alimentation plus saine.

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