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10 raisons d’éviter les poudres et suppléments protéinés

Fitness & Nutrition

Le nombre de poudres et de suppléments protéinés disponibles en magasin a explosé au cours des dernières années. Ils sont fortement publicisés à la télévision et en ligne, avec des avant-après mettant en avant leurs bienfaits. De nombreuses chaines de grands magasins et centres de santé et de fitness proposent ces produits, affirmant qu’ils vous aideront à perdre du poids et à vous muscler rapidement. Bien que certains de ces produits puissent offrir ce qu’ils prétendent, à quel coût ? Ces produits peuvent être nuisibles à votre santé, alors sont-ils vraiment bons pour vous ? Ils ont été associés à un tas de choses, allant de la carence en vitamines aux problèmes cardiaques. Donc pensez-y à deux fois.

Avant de vous jeter dans cette tendance fitness, considérez ces 10 raisons d’éviter les suppléments et poudres protéinés…

1. Alimentation déséquilibrée

Le risque le plus commun et le plus léger sur la santé de la prise de suppléments protéinés quotidiennement, est une alimentation déséquilibrée. Parce que votre apport en protéines est si élevé, le reste de vos apports alimentaires deviennent disproportionnés et déséquilibrés. Lorsque vous utilisez des boissons protéinées pour remplacer vos repas, vous ne recevez plus les bienfaits nutritionnels d’un repas complet – comme les vitamines, le calcium et les autres nutriments qui équilibrent votre alimentation et sont nécessaires à votre santé globale. Si vous prenez des suppléments protéinés, assurez-vous de consommer la dose journalière recommandée d’autres nutriments essentiels.

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