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10 Aliments Source d’Inspiration pour le Cerveau

Fitness & Nutrition

Vos amis et vos collègues vous appellent souvent Monsieur/Madame-je-sais-tout ? Et bien cela a peut-être à voir avec les aliments que vous consommez.

C’est vrai, vous pouvez créer un régime alimentaire qui pourvoit aux besoins du développement du cerveau, de la fonction cognitive, qui ralentit le processus de vieillissement et réduit les risques de maladies comme Alzheimer.

Voici 10 bons aliments pour le cerveau à ajouter à votre régime alimentaire…

1. Epinards

Popeye n’avait pas tort d’avaler tous ces épinards. Mais à part développer les muscles, ce légume vert feuillu a la capacité de ralentir le déclin de la fonction cognitive associé au vieillissement et au risque de développer la maladie d’Alzheimer.

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