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10 aliments à consommer avec modération

Fitness & Nutrition

La nourriture alimente votre corps, mais peut également être dangereuse si vous n’avez pas conscience de ce que vous consommez. Nous sommes constamment bombardés de messages sur ce qui est sain ou ne l’est pas, mais le marketing alimentaire trouve toujours un moyen de nous faire consommer des produits pré-emballés. Une tendance récente est d’étiqueter les aliments comme ‘naturels’, ‘allégés’, etc. Vous pouvez même voir cela sur des aliments comme les sucreries. Un produit très sucré est commercialisé sous le label ‘faible en gras’ pour faire croire aux consommateurs que le produit est sain.

Parfois les aliments les plus dangereux sont les plus délicieux. Selon les experts alimentaires, la clé pour manger sainement est de consommer ces gourmandises avec modération, car si vous éliminez totalement ces aliments, vous aurez tendance à les envier encore plus.

Voici les 10 pires aliments, à éviter de consommer ou à consommer avec modération…

1. Popcorn de cinéma

Une des pires collations disponibles dans les cinémas est le popcorn. Malheureusement, c’est également délicieux et vous rend accro. En fait, vous pouvez facilement terminer un gros paquet avant même d’avoir entamé le film. Un paquet moyen de popcorn au beurre contient plus de 50% des calories quotidiennes recommandées. Le popcorn peut-être une excellente collation si vous le préparez avec une machine à popcorn à air et y ajoutez un peu d’huile d’olive et de sel de mer au lieu de beurre – vous obtiendrez une collation moins calorique, et moins chère.

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