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10 raisons pour lesquelles vous manquez d’énergie

Conditions Fréquentes

Vous sentez-vous vidé de votre énergie alors que vous dormez bien et semblez être en bonne santé ?

Etre sans cesse fatigué(e) est frustrant – surtout lorsqu’il n’y a pas d’explication à ce manque d’énergie. Heureusement, une des dix simples raisons suivantes pourrait être la coupable de votre fatigue…

1. Usage d’appareils électroniques avant de vous coucher

En d’autres mots, si vous êtes branché… et bien, vous le restez un certain temps ! En effet, des études montrent évidence à l’appui, qu’utiliser des appareils électroniques avant de vous coucher – comme des Smartphones, portables, ordinateurs, regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo – vous maintient dans un état de stress. Vous pourriez être incapable de dormir car votre tension est haute après l’utilisation d’appareils électroniques. Donc débranchez au moins 3 heures avant d’aller au lit !

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