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10 Façons de Contrôler une Hypotension

Cardiaque & Circulaire

L’hypotension artérielle se produit lorsque la pression artérielle descend en dessous de la normale, ce qui est autour de 120 (systolique)/80 (diastolique). L’hypotension est traitable, mais si elle n’est pas traitée, elle peut négativement affecter le cœur. D’un point de vue général, les personnes hypotendues connaissent des épisodes de léthargie, faiblesse, des étourdissements, de la fatigue, et même des évanouissements en raison d’un afflux sanguin insuffisant vers le cœur, le cerveau et d’autres organes vitaux.

Les causes courantes d’hypotension artérielle comprennent une mauvaise alimentation ou malnutrition, des hémorragies internes et/ou externes, des troubles émotionnels (c.-à-d. la boulimie, anorexie) ; pour n’en citer que quelques-unes. Voici 10 conseils pour contrôler votre pression basse artérielle …

1.Mangez équilibré

Adoptez une alimentation saine et équilibrée, faite de protéines maigres, de glucides complexes, de fruits et légumes frais. Ceci vous aidera à garder votre tension artérielle stable. En outre, manger de petits repas plus fréquents encouragera une meilleure digestion et absorption des repas.

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