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8 effets effrayants d’une carence en vitamine D

Cancer

Des recherches publiées dans le journal Nutrition Research rapportent qu’environ 42% des adultes américains souffrent d’une carence en vitamine D. Surnommée la vitamine du soleil, la vitamine D donne effectivement un côté ensoleillé à notre santé et à notre bien-être. Par exemple, des niveaux adéquats de vitamine D nous protègent de plusieurs formes de cancer (p.ex. cancer de la prostate et du sein), réduisent le risque de dépression et renforcent le système immunitaire.

Alternativement, une carence en vitamine D – qui selon les instituts de médecine, correspond à moins de 600 IU par jour pour les femmes et les hommes – peut nous exposer à toutes sortes de maladies effrayantes, y compris à une mort prématurée…

1. Risque de maladie cardiovasculaire

En termes de santé du cœur, l’American College of Cardiology voudrait que vous sachiez que de faibles taux de vitamine D augmentent le risque de maladies coronariennes d’environ 32%. Leurs recherches montrent également une augmentation de 20% du risque d’autres maladies cardiaques touchant le système circulatoire.

D’un autre côté, des chercheurs de l’American College of Cardiology rapportent que les niveaux adéquats de vitamine D (au moins 600 IU par jour) renforcent l’immunité et réduisent les inflammations associées au système immunitaire, qui peuvent toucher le cœur et augmenter le risque de maladie cardiaque.

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