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Deje de fumar: ¡el mejor momento para dejar de fumar!

Tratamiento & Prevención

Dejar de fumar no es una tarea fácil. Sin embargo, al poner estos efectivos consejos en movimiento, verá que tiene la fuerza y la determinación para tomar el control de su vida y de su salud.

Aquí le presentamos diez consejos efectivos para ayudarlo a dejar de fumar para siempre…

1. Enfóquese en las razones correctas

Haga una lista de por qué exactamente quiere dejar de fumar. Ésta debe ser personal. Por ejemplo, tal vez quiera vivir lo suficiente para ver a su hijo o hija casarse, abrazar a su nieto, a su familia, ahorrar dinero o encontrar a su alma gemela. No importa la razón mientras signifique algo que lo motive a dejarlo. Debe poner la lista donde pueda verla todos los días.

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