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Cinco cambios de estilo de vida para prevenir hemorroides

Tratamiento & Prevención

Si es propenso a sufrir hemorroides, conocerá esa picazón y ese ardor tan peculiares y molestos que se sienten al sentarse sobre cualquier superficie. Las hemorroides son pequeñas tumoraciones en las venas, que se desarrollan debajo de las membranas mucosas tanto del ano como del recto y se mantienen latentes (sin causar grandes inconvenientes) hasta que se les aplica presión y se inflaman.

Para evitar el dolor en el trasero, en el sentido más literal de la expresión, no se pierda los siguientes cinco consejos…

1. Manténgase hidratado

Ciertos estudios han demostrado que las hemorroides se suelen desarrollar como consecuencia del estreñimiento. Y la mejor forma de prevenir el estreñimiento es mantenerse bien hidratado. De hecho, una investigación publicada por los National Institutes of Health (NIH) descubrió que los pacientes con hemorroides trombosadas agudas externas son más propensos a experimentar “bloqueos del flujo sanguíneo y lesiones en los vasos sanguíneos del ano debido al esfuerzo excesivo” al tratar de defecar.

Según los resultados de dicha investigación, lo más sensato para prevenir las hemorroides es eliminar la tensión causada por el estreñimiento. Esto se logra al beber mucha agua para que las heces sean blandas y los movimientos intestinales ocurran con normalidad.

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