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Seis motivos por los que es saludable sentirse triste a veces

Signos & Síntomas

Incluso las personas más alegres y vitales se sienten tristes de vez en cuando— ya sea porque una relación llegó a su fin o simplemente porque los atacó la melancolía. De cualquier manera, a pesar de que la tristeza es común entre los seres humanos, muchos tratan de reprimirla, debido a que se la suele vincular con la debilidad emocional.

No obstante, cabe aclarar que la tristeza y la depresión son dos cosas muy distintas. La primera es temporal, mientras que la segunda es una sensación permanente de desesperanza que requiere de atención médica, ya que puede ser debilitante. A continuación, le enseñamos a ver el lado positivo de este sentimiento tan abrumador…

1. Fomenta la madurez emocional

Un artículo publicado por el periódico The Telegraph del Reino Unido señala que la tristeza en los seres humanos, en cierta forma, es un factor positivo. Por ejemplo, nos permite desarrollar nuestra madurez emocional. Además, nos ayuda a construir una especie de escudo para lidiar con decepciones futuras.

El artículo de The Telegraph afirma que el problema con la sociedad actual es que los individuos tienden a recurrir a medicamentos apenas se sienten un poco tristes, sin intentar atravesar el proceso o entender por qué están así (por ejemplo, han sido despedidos del trabajo o terminaron una relación de muchos años). “Cada vez más son los expertos en salud mental que se oponen a recetar píldoras para vencer sentimientos negativos que, en realidad, podrían contribuir con la evolución humana,” destaca el artículo. La tristeza también nos enseña a aprender de nuestros errores, agrega.

SADs

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