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¡Once nutrientes esenciales que todo niño necesita!

Paternidad

Como padres, a menudo nos preocupamos por saber si nuestros hijos reciben o no todas las vitaminas y nutrientes esenciales para mantenerse sanos y activos. Llevar una dieta bien balanceada es una manera importante de protegerse de las enfermedades, de mantenerse concentrado y de tener la energía necesaria para, así, poder ser niños.

Los siguientes once nutrientes son vitales durante la niñez…

1. Vitamina C

Ya sabemos que la vitamina C protege sus cuerpitos de los estornudos y del catarro. Claro, la vitamina C combate los gérmenes de manera profesional, pero también lucha contra las infecciones y acelera el proceso de curación de las heridas a las que los niños son tan propensos. Así que asegúrese de servirle a su hijo más que un vaso diario de jugo de naranja. Procure que lleven una dieta rica en frutas y verduras como fresas, tomates, pimientos rojos dulces, melón y mango.

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