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Siete alimentos que no pueden faltar en la dieta de ningún atleta

Fitness & Nutrición

Ejercitarse es una parte importante para llevar una vida saludable. Sin embargo, necesita consumir los alimentos correctos para aprovechar al máximo cada entrenamiento — de lo contrario, ¡se quedará fuera de la competencia!

Existen miles de productos diseñados exclusivamente para atletas, desde corredores ocasionales hasta competidores olímpicos, y todos prometen elevar al máximo el esfuerzo. De todos modos, ¿cómo distinguimos a los mejores? Hemos diseñado esta lista para que pueda incorporar los siguientes siete alimentos a su dieta…

1. Remolacha

La remolacha es uno de los vegetales más saludables entre todas las verduras. No sólo le aporta dosis asombrosas de antioxidantes y agentes antiinflamatorios, sino que también desintoxica el organismo. Además, las betalaínas presentes en el vegetal ayudan a neutralizar y remover las toxinas que lo hacen sentir agotado y enfermo.

En definitiva, la remolacha es ideal para los atletas, en especial para aquellos que necesiten generar masa muscular de forma rápida y efectiva.

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